[转帖]16种越吃越瘦的食物
１.紫菜—— <br/> 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物?brvbar;，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 <br/><br/>２.芝麻—— <br/> 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 <br/><br/>３.香蕉—— <br/> 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 <br/><br/>４.苹果—— <br/> 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 <br/><br/>５.红豆—— <br/> 红豆所含的石?brvbar;酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 <br/><br/>６.木瓜—— <br/> 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 <br/><br/>７.西瓜—— <br/> 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 <br/><br/>８.蛋—— <br/> 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸?brvbar;酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 <br/><br/>９.西柚—— <br/> 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾?brvbar;，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 <br/><br/>１０.蒟蒻—— <br/> 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 <br/> <br/>１１.菠菜—— <br/> 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 <br/> <br/>１２.西芹—— <br/> 西芹一方面含有大量的钙?brvbar;，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 <br/> <br/>１３.花生—— <br/> 花生含有极丰富的维他命b2和菸?brvbar;酸，一方面带来优?brvbar;蛋白?brvbar;，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 <br/> <br/>１４.奇异果—— <br/> 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 <br/> <br/>１５.番茄—— <br/> 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 <br/>１６.不吃 <p>西柚长什么样啊，在哪能买到啊。。</p><p>西柚跟柚子一样吗。。。不太懂</p>
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