双喜门 发表于 2007-11-21 23:06:00

[转帖]夜猫子型的朋友们注意了！

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 <br/>晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 <br/>晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 <br/>凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 <br/>凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, <br/>因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 <br/>凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 <br/>凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 <br/>疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, <br/>不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 <br/>半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 <br/>为了大家健康,以后不要熬夜了! <br/>请转寄给所有你关心的人~~~谢

扁少爷 发表于 2007-11-23 11:58:00

大家都应该关注自己和身边人的健康啊！

家在东北 发表于 2007-11-23 12:23:00

完了，我昨天3点睡的。

kangta21 发表于 2008-9-9 16:56:00

<p>我以前也总后半夜睡，</p><p>但现在好多了。</p>

小虫 发表于 2008-9-17 10:56:00

习惯成自然，不是一定坏。

BOSS家族 发表于 2008-9-19 11:40:00

天天熬夜啊!!

唯乐佳 发表于 2008-9-26 13:47:00

长知识了

芥小末 发表于 2008-9-29 13:54:00

看来我得注意了······一放假我时差就变成早睡晚起了·
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