合适的鞋子给健康加分
身材娇好风姿绰约的港姐莫文蔚有着一双修长的美腿,然而我更关注的是她的脚.莫小姐自己坦言,浑身上下最名贵的是她的鞋子,她把能买到一双好的鞋子看作是一大乐事.一个脊椎矫正医师所希望的鞋子,是穿着舒适,符合脊柱髋膝踝趾等关节的生理要求,符合人体的生物力学,而不是用料的珍贵.一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要得多.鞋的后跟高度要合适.2至3厘米的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力.平底鞋使人的重心过于靠后,身体需要前倾以保持平衡,走路时有脚后跟砸地之感,震动还可传到脑部.过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝膝应力增大,腰腹必须大幅前挺以保持平衡,容易导致腰臀部肌肉韧带劳损.久之,足趾变形,多形成拇外翻拇囊炎.现实生活中,矮个子多穿高跟鞋以提高高度.实际上鞋跟的高度应与身高成正比,个矮的穿高跟鞋危害更大.多少女主人回家的第一件事是将高跟鞋踢上天.值得社会学家研究的是,中国女人刚从裹脚的桎枯中解脱出来,却又被男人用高跟鞋给束缚住了.
鞋的松紧要恰当.过紧的鞋会把脚挤坏,给人穿小鞋是一种虐待行为.我的一个老患者,下乡劳动改造时,发了一双小的胶底鞋,那时候能有一双胶底鞋,非常不容易.于是,虽然小,也舍不得扔掉.几年下来,脚成了拇外翻,脚底全是鸡眼胼胝.现如今,痛苦难耐,每个月要修一次脚,做一次足底按摩.每次治疗完都像过年一样.过松的鞋,脚在鞋中桄荡,鞋不跟脚,跖底过于用力磨损而疼痛.我的一个朋友喜欢散步,总是跖底疼痛.我问他穿的什么鞋,原来他喜欢穿圆口的布鞋.我让他改穿系带的运动鞋后,症状全消. 1.高度适宜
2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去INA轴承挺拔而有活力。过高的后跟则容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。若长时间穿过高的高跟鞋，容易导致足趾变形，形成拇外翻﹑拇囊炎的问题。
2.松紧合适
过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋，脚在营口问答鞋中逛荡，鞋不跟脚，容易造成脚部磨损。一般人两只脚的大小不会完全相同，如果差异太大，建议选择有鞋带的鞋子，可以通过鞋带调节。
3.透气性好
鞋的用料要讲究透气。透气性好的材料穿起来舒适健康。一般，以布鞋的透气最好。
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