女士穿鞋高度的多少也能帮助减肥美体

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当今的时尚潮流中，女性的鞋子穿的是越来越高，有的高度可能是一般人根本没法想象的，女性对于高跟鞋的追求还得说是她们对于美的追求，因为女士穿高跟鞋既能达到高人一等的目的，又能让自己变的更加自信。我们都说自信的女人最美丽，她们也会从中找到满足感。而对于高跟鞋，你必须要有一副好的身材来搭配，如果说您的身材不符合现今的审美观，那么您穿起高跟鞋就不会感觉到美了。相信很多的女生也在位保持身材发愁，其实穿高跟鞋还有一个惊人的好处，那就是可以让人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。”王腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。
那是不是所有的高跟鞋都会有这个效果呢？其实不然，美国哈佛大学的健康专家研究表明，女士穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥美体，穿4-6厘米的高跟鞋时，人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸，腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。但作为人体的代偿反应，重心前移后，人的背部压力会增大，常穿4-6厘米的高跟鞋也会使背部产生酸痛感。这个也就达到全身都在运动，脂肪在燃烧，减肥的效果。
其实要穿怎样的鞋子要因人而异，关键看个人行走时是否舒适，而穿4-6厘米的高跟鞋时，人的重心会前移，人显得有精神。这个高度也在足弓所能承受范围内，能预防肌肉及关节损伤；加之脚后跟被抬高，跟腱松弛，小腿不易酸痛，能减轻走路的疲劳感。这也是两全其美。
小提示：男性穿着高度在2-3厘米的鞋子对足部有一定的好处，不仅能增加足弓弹性，走路时也比较轻松自在。