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<span class="javascript" id="text79">这个方法我试过，一周之后一斤没瘦<br/><br/>这个方法我朋友试过，一周之后瘦三斤。<br/><br/>大家自己看着办吧！<br/>林琳笨好像真是笨的说<br/><br/>1.不用断食.【优酪乳+绿茶粉(当早餐食用)】 喝前先饮一杯温开水.中饭,晚饭正常,可以免喝.注意主食以清淡为主,且不要过量,6分饱即可. <a.味全低脂优酪乳630G,5.99/瓶,每瓶可用两次;b.都市翡翠牌绿茶粉,50G/瓶,16.5元.三沁牌绿茶粉也可以> <br/>2.不用断食.【酸奶+绿茶粉】 一日三餐食用,饭前1-2小时喝.也可代替早餐食用,不过中,晚饭前也须喝.<光明低脂无糖酸奶,都市翡翠牌绿茶粉,原味盒装酸奶也可.纯绿茶粉,不加糖.> <br/>3.须断主食.【黄瓜+鸡蛋】 每天吃两根黄瓜,两个鸡蛋,另外只喝水. <br/>4.须断主食.【酸奶瘦身法】 一日三餐酸奶.禁主食. <br/>5.【21天减肥法】 <br/>ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） <br/>ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） <br/>ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） <br/><br/>（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。） <br/><br/>太饿时可喝蜂蜜水抑制饥饿感. </span><br/><br/>转至沈阳七剑酒吧：<a href="http://www.sword7.com.cn/post/view?bid=19&id=79&sty=1&tpg=1&age=30">http://www.sword7.com.cn/post/view?bid=19&id=79&sty=1&tpg=1&age=30</a> |
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发表于 2006-12-7 11:45:00
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发表于 2006-12-7 12:17:00
