高血压十个误区 你知道几个？

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通常，高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪酸摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。
　　另一方面，从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势，这可能与北方年平均气温较低以及北方人群盐摄入量较高有关；　而东北则是我国高血压患病率的最严重地区。
　　高钠、低钾膳食结构是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。我国大部分地区，人均每天盐摄入量12-15克以上，远远超过了国际卫生组织规定的6克标准，另外新鲜蔬菜、水果摄入不足，导致钾摄入偏少也会引起血压的增高。
　　高血压发病的危险因素还包括了吸烟、饮酒、超重和肥胖、精神紧张、缺乏体力活动等。吸烟引起血压增高是毋庸置疑的，而被动吸烟对于血压的影响也是同样的。还有超重和肥胖、过量饮酒、精神紧张、缺乏体力活动也是现代都市人的常见状态，这些因素都会对血压增高产生贡献。可以说，高血压在很大程度上是一种生活方式性疾病，因此防治高血压、远离高血压的危害也要从改善生活方式开始。

　　关于高血压的十个误区

　　误区一：没有感觉，就没有问题

　　血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。

　　误区二：降压药不能随便吃，
　　一旦吃了就断不了

　　降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。问题是不能停，一旦停药，血压会重新升高。高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以不用药。除此之外，应该用药治疗。

　　误区三：开始不能用好药

　　治疗感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官有保护作用。所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。

　　误区四：血压高吃药，血压正常就停药

　　用药后血压正常，是药物的作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高；高了用药，正常就停药。这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。

　　误区五：血压越低越好

　　收缩压最好维持在110-140mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。同样的道理，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。

　　误区六：发现血压升高，要快速降到正常

　　血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外。

　　误区七：降压药隔几年就要更换

　　如果正确的选择了降压药，血压控制得很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。

　　误区八：降压药有副作用

　　任何药都有副作用，包括降压药。但FDA批准的原研药（进口药）相对很安全。如果按说明用药，副作用会很轻微。不要因噎废食，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。

　　误区九：降压药伤肾

　　这种说法由来已久而且非常顽固，这里的“肾脏”也暗含男性性功能之意。高血压导致的动脉硬化是男性勃起障碍的主要原因，降压、治疗动脉硬化也是治疗男性性功能障碍的主要措施。总之，伤肾的是高血压，而不是降压药。

　　误区十：保健品也能降血压

　　近些年降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。

　　提醒

　　40岁以上要3个月测一次血压

　　要定时监测血压。高血压的患者，如果血压不平稳，则需要每天至少测量一次血压，如果血压控制良好，也需要每周至少测量一次血压。40岁以上的所谓健康人，则需要每3-6个月至少测量一次血压，以知晓自己的血压情况。
　　同时，要养成良好的生活方式，尽可能远离高血压。而得了高血压，也不要过度担心，要及时有效的加以　干预，系统治疗。健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者（包括正常高值血压），都是有效的治疗方法。主要措施包括：减少钠盐摄入，每日不超过6克，增加钾盐摄入，多食新鲜水果、蔬菜；控制体重，减少肥胖；不吸烟；不过量饮酒；适当体育运动；减轻精神压力，保持心理平衡。
　　高血压患者的主要治疗目标是使他们的血压达到目标水平（一般是控制在140/90mmHg以下），并且最大限度地降低脑卒中、急性心肌梗死和肾脏病等并发症的发生和死亡的总体风险。这其中降压达标是关键。高血压的患者用了药以后，一定要了解自己血压的控制情况，根据血压的状态及时增减药物。药物治疗要选择那些疗效确切、安全性出色、能够长
　　期服用、同时有循证医学证据的药物。