沈阳消费网论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 370|回复: 0

[讨论] 生活中导致上班族亚健康的5种原因

[复制链接]
发表于 2017-1-17 10:39:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

    骨骼及关节类的疾病也正在逐渐年轻化,关节炎、颈椎病、骨质疏松等都在影响着上班族的健康。久坐办公室的大忙人们,由于工作压力、不良生活习惯以及护骨意识的缺乏,已经成为了骨质病变瞄准袭击的高危人群了!那么对于办公族们哪些习惯容易引起骨关节疾病呢?
1、长时间伏案工作
一到下午就会出现颈间僵硬,并伴随着些许疼痛,手机酸疼,甚至还会出现头晕、头胀和偏头疼。这是长时间对着屏幕或者伏案工作,颈部和腰部活动太少,颈腰椎产生了不适的症状。
2、离不开的高跟鞋
职场必备的小高跟,然而长期穿高跟鞋,会导致关节酸痛僵硬,大大增加骨关节炎的并发几率。
3、薄袜、长筒靴
绝大多数的办公室气温都偏低、偏凉,春夏会注意给裸露在外的腿部盖条小薄毛毯,可秋冬季节就算穿着长靴也要注意关节保暖的。因为办公楼外的瞬间,寒冷刺激强烈,经年累月,患风湿性关节炎的可能性会大大增加。
4、隔着玻璃晒太阳
地下车库—电梯—办公室,或者是公交车—电梯—办公室,不管哪一种方式,都很难能够好好地接触阳光。即使晒太阳也都是隔着玻璃,或者是涂抹了足够量的防晒霜。其实这些都会严重阻碍日晒过程中钙质的补充。
5、咖啡、浓茶伴手
每天下午犯困、夜晚加班之时,都依赖高浓度咖啡提神,长期大量饮用咖啡或者是浓茶,都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收,加大骨质疏松的患病率。其实咖啡和茶都是好东西,过量就不好喽!
    以上5点就是造成上班族骨质病变的罪魁祸首,其实我认为,主要就是缺乏锻炼,每天一坐就是一天,所以可以上几个闹钟,到点提醒自己起来动一下,只要做到每过一个小时就起来走动一下,再配合补充骨胶原蛋白就可以了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|沈阳消费网 ( 辽ICP备05015621号 )

GMT+8, 2019-12-11 11:40 , Processed in 0.078530 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表