降脂减脂 可以靠这三种蔬菜

阳光雨露露

<strong><font face="Verdana">茄子<br/></font></strong><p><strong><font face="Verdana"><img src="http://www.suncheck.cn/temp/200931822123750.jpg" border="0" alt=""/></font></strong></p><br/><p><font face="Verdana">　　现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。</font></p><br/><p><font face="Verdana">　　<strong>推荐吃法：蒸茄子</strong></font></p><br/><p><font face="Verdana">　　取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟（也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖）。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。</font></p><br/><p><font face="Verdana">　　<strong>芹菜</strong></font></p><br/><p><font face="Verdana">　　大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。</font></p><br/><p><font face="Verdana">　　<strong>推荐吃法：凉拌芹菜</strong></font></p><br/><p><font face="Verdana">　　芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。</font></p><br/><p><font face="Verdana">　　<strong>香菇</strong></font></p><br/><p><font face="Verdana">　　现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。</font></p><br/><p><font face="Verdana">　　<strong>推荐吃法：香菇清汤</strong></font></p><br/><p><font face="Verdana">　　鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。</font></p><p><font face="Verdana"></font></p><p><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"><font color="#000000">［下一页］</font></a><br/></p><div></div><div>沈阳阳光体检温馨提示更多内容点击：<a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"></a><a href="http://www.suncheck.cn/main.asp" target="_blank"><font color="#000000">www.suncheck.cn/main.asp</font></a><a target="_blank"></a></div>

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