白领女性要注重自我保健

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女白领普遍工作压力较大，很多女性白领需要加班，有的甚至顾不上吃饭、喝水，部分女性白领走路、睡觉、坐车都在思考与工作有关的事情。巨大的工作压力，给女性白领带来了失眠、疲劳、头痛、内分泌失调、月经不调等苦恼。 <br/>记者在医院妇科门诊采访得知，最近因慢性盆腔炎到医院就诊的患者占了大多数，而且很多患者都是出现了疼痛症状后才就医。 <br/>中医师介绍，慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病，多为急性盆腔炎未能彻底治疗或误治失治，病程迁延或体质虚弱，无力御邪所致。很多患者刚开始常出现一些诸如带下异常，外阴瘙痒，小腹隐隐作痛的轻微症状时，往往疏忽大意，不予理睬或自行买药治疗。长此以往，病情就会反复发作。最近一段时间，能够明显感觉到门诊这类病人增多了，与年终过度繁忙有关。<br/><br/>专家忠告广大女性朋友几点:<br/>1.少加班，不熬夜 <br/><br/>2.均衡饮食，适当运动 <br/><br/>3.常穿高跟鞋，不要经常站立或行走，后跟尽量不要超过5CM <br/><br/>4.保持乐观的情绪 <br/><br/>5.不宜久坐，每两小时至少起身活动一次 <br/><br/>6.根据个体情况，适当服用少量的功能保健品 <br/><br/>患有慢性盆腔炎的女性要注重自我调理保健，职场女性要注意休息，避免过度劳累。其次注意饮食，节日期间，饭局增多的情况下，不要过多饮酒、吃油腻、辛辣等容易导致湿热内生食物，以免加重病情，更不要吃一些所谓的补品。情绪上要避免抑郁、焦虑、多疑等不良心情，这些都是产生慢性盆腔炎的不利因素，所以保持平稳、快乐的情绪，分散对疼痛的注意力，能促进疾病的恢复进程。另外，应该定期检查，最好做到一年体检一次。<br/><br/><br/>