失眠怎么办

latulle · 发表于 2006-2-8 20:23:00

有知道怎么治失眠的吗？郁闷啊，数绵羊都数到1000了，也不行。[em06]

zykl · 发表于 2006-2-8 22:48:00

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楼兰月光 · 发表于 2006-2-8 23:17:00

小妹妹，如果我要是有办法，就不用这个时候还在这里发帖子了。[em05]

fall · 发表于 2006-2-8 23:30:00

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>适当做点运动，有助睡眠，别看电视，也别上网。心情放松。<

>我还有一个独门绝招，那就是停“英文磁带”，那种老式的教课的，特枯燥那种，一般30分钟后保你入睡。（从前学英语时候总结出来的，英语没提高多少，失眠的病解决了。[em01]）

zykl · 发表于 2006-2-9 01:51:00

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nws-vip · 发表于 2006-2-9 03:14:00

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>吃安眠药~~<

>现在安眠药改进配方了，吃不死人了。

coral · 发表于 2006-2-9 09:18:00

楼上两位也都该吃点了，看看你们发贴的时候都几点钟了，注意身体啊。[em01]

夜瞳 · 发表于 2006-2-9 13:42:00

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>给自己讲故事。。~<

>传说睡觉前喝杯热牛奶有安眠的作用

雁南飞 · 发表于 2006-2-9 20:11:00

睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。

moonblue · 发表于 2006-2-9 22:14:00

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>别想太多的东西，放松，听点音乐。

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